将大哥大送给高曙光老师，希望可以随时和药老沟通学习； 这部电影看了让人心情澎湃，更是热血沸腾，这是励志的赞歌，更是治愈的精神食粮，只要我们努力去拼搏，总能跨越千山万水，成为大家心目中的那座高山。
如何战胜拖延症？ 战胜拖延症可能对每个人来说都不同，但以下是一些方法可以帮助你克服拖延习惯： 1. 确定目标和优先级：设定明确的目标和任务优先级，将大任务分解为小步骤，这样会使任务更具可行性和可管理性。 2. 制定计划和时间表：制定详细的计划和时间表，将任务分配到特定的时间段内，这将使你更有目标意识和时间管理能力。 3. 设定时间限制：通过设定时间限制来迫使自己提高效率，避免浪费时间。 4. 制定奖励和惩罚机制：设定奖励和惩罚机制来激励自己完成任务，例如给自己一个小奖励，或者设定一个处罚措施以避免拖延。 5. 消除干扰：尽量减少外部干扰，关闭社交媒体、电视等可能分散注意力的设备，创造一个专注的工作环境。 6. 寻求支持：与朋友、家人或同事分享你的目标和计划，请求他们的支持和监督，这样可以增加成功的机会。 7. 采取积极行动：当你开始感到拖延时，不要等待，立即采取行动，这样能够避免进一步拖延。 8. 处理恐惧和焦虑：拖延行为常常源于对失败、对未来不确定性的恐惧和焦虑。认识到这些恐惧，并寻找适当的方法来管理和缓解它们。 9. 培养良好的习惯和时间管理技巧：养成良好的习惯，如设定固定的工作时间，制定日程表，优化效率等。 10. 给自己一些休息时间：合理分配工作和休息时间，避免过度劳累和焦虑。 11. 记录和追踪进展：记录自己的进展和成就，以保持动力和积极性。 最重要的是，克服拖延需要自律和坚持，这需要时间和努力。与他人分享你的困难并寻求支持可能会有所帮助。孝老爱亲是做人的本分。该场加强护林防火宣传力度，及时制止野外用火行为；
夏天给我们带来了什么？ 夏天给我们带来了许多美好的事物和体验。首先，夏天带来了温暖的天气，使我们可以享受户外活动，如野餐、露营、游泳和沙滩活动。其次，夏天是水果和蔬菜丰收的季节，给我们提供了大量的新鲜食物和美味的水果。此外，夏天也带来了许多假期，如暑假和长假，让我们有更多的时间与家人和朋友共度。最后，夏天还拥有美丽的花朵和色彩斑斓的景色，让我们沉浸在自然的美丽之中。总之，夏天给我们带来了快乐、美味和假期，使我们可以尽情享受和放松。本文转自：张家口日报 道德模范 “土豆凤”的“土豆情” ——记市第九届诚实守信道德模范郭凤霞 郭凤霞在田间收土豆 本报记者 张凤燕 通讯员 史惠英 在尚义县七甲乡七甲村，有一位人称“土豆凤”的“80后”女强人，她种土豆、收土豆、销土豆，与土豆打交道10余年，用“诚信”二字赢得良好口碑。